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Conférence sur l’entrainement cycliste

18/10/17 - 18/10/17

Éliminez l’entrainement « approximatif » et optimisez vos résultats!

La principale erreur commise par les sportifs et les athlètes amateurs est de s’entraîner sur les mauvaises bases, sans connaître sa PAM ou son VO2max ou en ne le testant qu’une fois par année.  Une autre erreur généralisée est de toujours s’entraîner à une intensité trop élevée occasionnant ainsi une fatigue nuisible lorsque vient le temps de faire des entraînements qualitatifs (intervalles).  Quels sont les effets de ces mauvais choix?  Comment bien s’entraîner en fonction de nos objectifs?  Quels sont les déterminants de la performance sportive? Ce sont quelques-unes des questions auxquelles répondra Ken Brunet, cofondateur et président du Peak Center, un centre de formation et d’essais accrédités pour athlètes élites en cyclisme.

Ken Brunet est spécialisé dans la science du sport, le suivi de la formation, le développement de plans de formation et le conseil pour de nombreux athlètes et entraîneurs d’équipes nationales, olympiques et professionnelles. Tout en faisant partie des comités de sciences du sport pour les organisations sportives nationales, Ken enseigne, consulte et organise des séminaires dans différents groupes tels que: enseignants en éducation physique, programmes nationaux de coaching, cours universitaires, entraîneurs personnels, instructeurs de conditionnement physique, etc.

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