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Mesurez votre intensité (Club Polar Flow)

17/09/15

Cet automne, le Centre Multisports deviendra l’un des premiers club Polar Flow au Québec. Polar Flow pour club assure un entraînement collectif palpitant en suivant les zones cardiaques de chacun sur les écrans ce qui est source de motivation et sert d’orientation pour l’ensemble du groupe.

Suivre votre rythme cardiaque et travailler dans les zones d’entraînement appropriées sont les meilleures façons d’optimiser votre séance d’entraînement « HIIT ». La connaissance de ces zones dans une séance d’entraînement peut vous assurer que votre fréquence cardiaque n’est ni trop élevée, ni trop basse. En être conscient rendra vos routines de « HIIT » précises et efficaces et vous offrira des améliorations rapides sans vous pousser au-delà de vos propres limites.

Vous pourrez essayer Polar Flow durant les cours de vélo (Studio Intersports)

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