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Programmation ZVP

DES PROGRAMMES VARIÉS POUR UN PLAISIR ET UNE MOTIVATION SANS CESSE RENOUVELÉS

Sur la route, nous ne faisons pas toujours le même trajet et le même type de sortie. À la ZVP, nous utilisons différents programmes pour varier les plaisirs mais toujours avec le même objectif d’amélioration :

  • Pour les séances individuelles : RacerMate, Zwift , ErgVideo , Sufferfest.
  • Pour les séances de groupe : PerfPro, ErgVideo , Bike Studio.

Les séances d’entraînement virtuel sont d’une durée de 60-70 minutes.  Elles sont conçues pour vous permettre d’améliorer votre technique de pédalage, votre cadence, votre force et votre puissance. Que l’on soit cycliste débutant ou professionnel, la route à suivre est la même.

SUFFERFEST

Sufferfest, c’est une expérience immersive stimulante et exigeante. Des séances d’entraînement qui vont de l’escalade au sprint, en passant par des poursuites en endurance. Les séances sont calquées sur des vidéos de courses professionnelles, accompagnées d’une musique stimulante. Jumelé au programme Bike Studio, vous recevez après chaque visite l’analyse complète de votre entraînement. Bienvenue dans le monde de Sufferlandria!

  • Des gains importants pour la condition physique grâce à des séances d’exercices structurées et intensives de haute intensité.
  • Un effort maximal avec un minimum de temps.
  • Conçu par des entraîneurs de niveau mondial qui forment des cyclistes professionnels et des athlètes olympiques.
  • Une science sportive de pointe qui donne des résultats.
  • Une sélection impressionnante de séances d’entraînement – Sufferlandria en offre pour tous les goûts, des débutants aux plus avancés.
  • Des films d’animation exclusifs incluant le Tour de France, le Tour de l’Italie, les Championnats du monde et plus encore.
  • Des bandes sonores stimulantes.
  • Les instructions qui apparaissent à l’écran vous guideront à chaque étape de l’entraînement, comme si vous aviez votre propre entraîneur personnel à côté de vous. Une fois arrivé dans le monde de Sufferlandia, vous ne voudrez plus en sortir!

BIKE STUDIO

BikeStudio est un programme de vélo complet qui permet de simuler des courses avec d’autres participants. Le mode handicap permet de mettre tout le monde sur un pied d’égalité et de se lancer dans un critérium,  une course sur route, une course aux points, une course à élimination ou un contre-la-montre avec des séquences vidéo. Des fonctionnalités intéressantes telles que la drafting augmente votre expérience.

PERFPRO

Perf Pro Studio ce sont des centaines de programmes d’entraînement :  séances FTP, exercices de wattage, de force, de conditionnement et bien d’autres encore. Les sessions d’intervalles sont géniales! À la fin de chaque séance, PerPRO Analyzer vous transmet l’analyse complète de votre entraînement.

ZWIFT

C’est un environnement virtuel pour un entraînement des plus réels. Roulez sur des parcours connus, seul ou en groupe. Zwift affiche clairement vos données pertinentes, de même que celles des cyclistes qui se trouvent justes devant ou derrière vous, notamment la puissance de pédalage exprimée en watts par kilogramme de poids.