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Le
Deadlift

Développez vos fessiers, vos ischiojambiers et vos dorsaux, dans cet atelier qui vous apprend les mouvements fondamentaux pour réaliser avec efficacité vos deadlifts. Dans ce cours interactif, vous apprendrez comment utiliser cette technique pour progresser rapidement dans votre entraînement sans risque de blessure. Cet atelier est accessible à tous, quel que soit votre niveau. Les places sont limitées afin d’assurer un meilleur encadrement auprès de chaque participant.

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PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF

Le 20 janvier de 18 h à 19 h 30
Prix : 15 $ + taxes
Le Deadlift
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Avantages

Expertise

Expertise

Nos instructeurs ne sont pas que de simple coach, ils possèdent des diplômes d’études supérieurs en kinésiologues en plus d’être accrédités. Ils accompagnent des athlètes professionnels et ont développé un savoir-faire dans l’évaluation de la condition physique et la création de programmes d’entraînement.
Puissance

Puissance

Force et rapidité, c’est ce que permet d’acquérir le travail en puissance. Les sprinteurs et les haltérophiles sont des exemples d’athlètes qui travaillent en puissance. Dans cette activité nous utilisons la pliométrie et les efforts dynamiques pour l’améliorer.
Renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Les exercices proposés ciblent des groupes musculaires spécifiques comme les abdominaux, les jambes, le dos. Cela permet d’entretenir votre force et de prévenir les chutes.
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Horaire

Horaire
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7 jours d'essai gratuit. L'essayer, c'est l'adopter!
Découvrez nos Zones : Gym Fit, Gym Perfo, Piste et Tennis et Badminton. Communiquez avec l'accueil du Centre pour activer votre essai.
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