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Comment
s’adapter et récupérer du stress pour s’épanouir

En apprenant quelle est réellement la cause du stress et en appliquant des techniques simples que tout le monde peut appliquer, nous pouvons apprendre à devenir plus résilients et à nous adapter à tout ce que la vie nous présente. Nous apprendrons des techniques de respiration soutenues par la science, des poses de yoga apaisantes, des habitudes quotidiennes de soins personnels, et nous terminerons par une méditation guidée relaxante et relaxante. En ramenant votre pouvoir personnel et la certitude que vous pouvez tout gérer, vous vous montrerez ce que signifie vraiment prospérer.

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Laura Gilmour

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