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Conférence-Atelier
C’est quoi la plyométrie

Qu’est-ce que la plyométrie ? Méthode pour développer de la puissance.

  • Cet atelier met l’accent sur le développement de la puissance du bas du corps via la méthode de la plyométrie (explication des précautions à prendre lors de la puberté)
  • Pour qui ? Athlètes, entraîneur, coach sportif
  • Utilisation de la bonne technique et utilisation d’un test pour déterminer la hauteur des box
  • Être en habillement de sport et avoir une bouteille d’eau

20 min de théorie sur cette méthode d’entraînement, 30 min de pratique et 10 min de question

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PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF

Gratuit pour les membres Gym et cours de groupe Fusion
15$ + taxes pour les non-membres
Conférence-Atelier C’est quoi la plyométrie
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Maude Fleury-Rousseau

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