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Défi
Force

Surpassez-vous dans ce cours où vous apprendrez les techniques sécuritaires des principaux mouvements de l’entraînement fonctionnel. Si votre objectif est d’augmenter votre force musculaire et vos charges, ce cours est votre meilleur moyen d’y arriver!

Défi Force
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Avantages

Entraînement complet

Entraînement complet

Ce cours travaille l’ensemble des groupes musculaires. Si vous manquez de temps durant la semaine, ces cours sont parfaits pour effectuer un entraînement complet en 60 minutes!
Renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Les exercices proposés ciblent des groupes musculaires spécifiques comme les abdominaux, les jambes, le dos. Cela permet d’entretenir votre force et de prévenir les chutes.
Surpassement

Surpassement

Ici on fait appel non seulement à votre force physique, mais mentale aussi. Le but est de se rendre plus loin, de continuer quelques secondes de plus quand on pense n’être plus capable. Votre seule compétition est vous-même et les limites que vous vous imposez vous-même.
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Horaire

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Juste pour vous, nous vous avons préparé quelques vidéos d'entraînements que nous vous offrons gratuitement pendant la fermeture du Centre.
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Vincent Proulx B.Sc

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Alexandre Lauzon

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