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HIRT

HIRT (High Intensity Resistance Training) est une technique d’entraînement qui peut transformer votre entraînement en résistance en un entraînement qui tue les calories et brûle les graisses tout en vous procurant des avantages cardiovasculaires. La clé de HIRT est de maintenir l’effort et la puissance à chaque exercice. Un entraînement intense sans impact.

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HIRT
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Avantages

Calories brûlées

Calories brûlées

Activité physique intense conçue pour brûler beaucoup de calories. Également, cette activité augmente le métabolisme de base au repos. Ce cours travaille principalement votre endurance cardio-vasculaire.
Renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Les exercices proposés ciblent des groupes musculaires spécifiques comme les abdominaux, les jambes, le dos. Cela permet d’entretenir votre force et de prévenir les chutes.
Surpassement

Surpassement

Ici on fait appel non seulement à votre force physique, mais mentale aussi. Le but est de se rendre plus loin, de continuer quelques secondes de plus quand on pense n’être plus capable. Votre seule compétition est vous-même et les limites que vous vous imposez vous-même.
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Horaire

Horaire
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14 jours de cours de groupe FUSION gratuits
Les cours de groupe sont gratuit du 24 juillet au 6 août. Réservation obligatoire. Places limitées.
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Un studio feutré avec miroirs pour cours de groupe!

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Maxime Deslauriers

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