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Intervalles
+ Vaudreuil-Dorion

Obtenez des résultats rapidement. Ce cours est tout indiqué pour les personnes pressées qui ont un horaire chargé. L’entraînement par intervalles est considéré parmi les plus efficaces pour brûler des calories en peu de temps. Vous améliorez aussi votre endurance et votre force musculaire avec nos exercices de type TABATA, SHRED, INSANITÉ, HIIT, et pliométrique. Un entraînement FUN, COMPLET et EFFICACE qui se termine avec une séance d’étirement en profondeur de 10 minutes pour favoriser la récupération!

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PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF

Inscriptions à partir du 7 mars 7h30 en ligne ou au Centre Multisports.
50$ + taxes (10 semaines)
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d'information

Lieu du cours : Opticentre St-Jean-Baptiste à Vaudreuil-Dorion

Avantages

Calories brûlées

Calories brûlées

Activité physique intense conçue pour brûler beaucoup de calories. Également, cette activité augmente le métabolisme de base au repos. Ce cours travaille principalement votre endurance cardio-vasculaire.
Endurance

Endurance

Être endurant permet de maintenir une intensivité élevée le plus longtemps possible. Pour être endurant, il faut à la fois avoir une bonne capacité musculaire et cardiovasculaire. L’endurance permet ensuite de pratiquer un sport avec aisance et efficience.
Tonus musculaire

Tonus musculaire

Orienté sur l’utilisation de poids libre pour raffermir les muscles et solliciter le corps dans son entièreté. L’important est de choisir une charge qui viendra stimuler vos muscles et exécuter le nombre de répétitions demandé. Afin de progresser, il est recommandé d’augmenter la charge de ses poids de séance en séance.
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Horaire

Horaire
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Juste pour vous, nous vous avons préparé quelques vidéos d'entraînements que nous vous offrons gratuitement pendant la fermeture du Centre.
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