Méditation
de pleine conscience

Envisagez une meilleure expression de vous-même à travers la méditation! Ce cours s’adresse à ceux qui ne veulent plus être submergés et dominés par leurs pensées ou leurs sentiments. Avec notre professeur certifié et expérimenté, vous apprendrez à vous recentrer sur votre intérieur et avoir une pleine conscience du moment présent. Les bienfaits sont nombreux : amélioration de vos capacités mentales, amélioration de votre confiance, réduction de votre anxiété et de votre stress quotidien.

Sessions

Session automne
Session hiver
Session printemps

PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF

Session Automne (12 semaines) :
Session Hiver (10 semaines) : 185$ + taxes
Session Printemps (10 semaines) : 185$ + taxes
Aucun abonnement requis.

Avantages

Évacuer le stress

Un entraînement conçu pour solliciter une respiration en profondeur. De plus, cette activité vous amène à vous concentrer sur vos sensations corporelles ce qui prendra tout l’espace dans votre tête et vous fera oublier vos soucis.

Expertise

Nos instructeurs ne sont pas que de simple coach, ils possèdent des diplômes d’études supérieurs en kinésiologues en plus d’être accrédités. Ils accompagnent des athlètes professionnels et ont développé un savoir-faire dans l’évaluation de la condition physique et la création de programmes d’entraînement.

Recharger ses batteries

Une activité physique ludique conçue pour augmenter la circulation sanguine, ce qui contribue à une meilleure oxygénation et à une sensation de détente.