La
respiration consciente

La respiration biodynamique est une approche transformationnelle utilisant le pouvoir de la respiration connectée et du mouvement intuitif pour libérer l’énergie stagnante des structures physiques et mentales du corps. En une seule séance, des problèmes tels que l’insomnie, l’anxiété et la dépression seront plus faciles à gérer et vous donneront un regain d’énergie.

Que faut-il pour une séance de Respiration Biodynamique ?

Un tapis de yoga et des vêtements confortables.
Un coussin de méditation ou un bloc de yoga pour garder vos genoux plus bas que vos hanches en position assise.
Une couverture pour la fin de la séance.
Un cahier et un stylo pour noter vos impressions.
Un esprit ouvert et beaucoup de compassion envers vous-même.

Si vous pratiquez déjà la méditation, vous découvrirez que cette expérience est un moyen puissant de continuer à avancer dans votre cheminement de développement personnel. Pour d’autres, la respiration biodynamique offrira une opportunité immédiate de découvrir les incroyables bienfaits de la méditation.

PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF

Gratuit pour les membres ayant les cours Fusion.

Avantages

Aide à la posture

La meilleure façon d’améliorer sa silhouette est de travailler sa posture et sa tonicité générale. La plupart d’entre nous passons nos journées assis. Travailler sa posture aide aussi à prévenir les maux de dos.

Évacuer le stress

Un entraînement conçu pour solliciter une respiration en profondeur. De plus, cette activité vous amène à vous concentrer sur vos sensations corporelles ce qui prendra tout l’espace dans votre tête et vous fera oublier vos soucis.

Recharger ses batteries

Une activité physique ludique conçue pour augmenter la circulation sanguine, ce qui contribue à une meilleure oxygénation et à une sensation de détente.