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La
respiration consciente

Le Centre Multisports offre cette séance virtuelle appelée : découverte de la respiration consciente. Lors de la séance, assurez-vous d’avoir accès à un endroit fermé et tranquille ainsi qu’à une bonne connexion  internet. Vous aurez besoin d’une paire d’écouteurs, d’un coussin si vous travaillez au sol ou d’une chaise confortable, d’une boite de mouchoirs et d’une couverture pour la période de repos final.

Cette session fait partie de la formation professorale appelé Essence du Souffle que Chantal Cadieux suit. Dans le cadre de cette formation, elle doit offrir gratuitement des séances de groupe (virtuel) et gratuite pour son stage pratique. En échange, les participants devront remplir une feuille de rétroaction qu’ils compléteront et remettront à Chantal.

À la suite d’une session, vous vous sentirez vitalisé, mieux connecté à votre corps et à votre intuition. De plus, vous ressentirez une meilleure clarté d’esprit dans votre processus décisionnel.  Par ailleurs, vous bénéficierez d’un sommeil plus paisible et réparateur.

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PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF

Cette pratique est accessible à tous.
Prochaine séance le 14 décembre 2020.
La respiration consciente
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Avantages

Aide à la posture

Aide à la posture

La meilleure façon d’améliorer sa silhouette est de travailler sa posture et sa tonicité générale. La plupart d’entre nous passons nos journées assis. Travailler sa posture aide aussi à prévenir les maux de dos.
Évacuer le stress

Évacuer le stress

Un entraînement conçu pour solliciter une respiration en profondeur. De plus, cette activité vous amène à vous concentrer sur vos sensations corporelles ce qui prendra tout l’espace dans votre tête et vous fera oublier vos soucis.
Recharger ses batteries

Recharger ses batteries

Une activité physique ludique conçue pour augmenter la circulation sanguine, ce qui contribue à une meilleure oxygénation et à une sensation de détente.
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Horaire

Horaire
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Promotions

Le Centre Multisports sera temporairement fermé à compter du 9 janvier 2021.
À la suite de l’annonce émise par la direction de la Santé publique annonçant le deuxième confinement, le Centre Multisports annonce sa fermeture à partir du 9 janvier 2021, et ce, jusqu’à ce que la Santé publique autorise la réouverture de celui-ci.

NOTRE
ÉQUIPE

Chantal Cadieux

Chantal Cadieux

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