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Multi-Cross

Favorisez une perte de gras efficace en augmentant votre métabolisme au repos après chaque séance! Ce cours hors du commun donné dans le Gym Perfo, une salle dédiée à l’entraînement fonctionnel, rejoindra les personnes qui aiment déployer un effort intensif. Avec notre kinésiologue certifié, vous travaillez avec une variété d’équipements afin d’augmenter votre vitesse, votre force musculaire et votre endurance. Une méthode efficace pour se forger un mode de vie sain.

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Avantages

Endurance

Endurance

Être endurant permet de maintenir une intensivité élevée le plus longtemps possible. Pour être endurant, il faut à la fois avoir une bonne capacité musculaire et cardiovasculaire. L’endurance permet ensuite de pratiquer un sport avec aisance et efficience.
Entraînement complet

Entraînement complet

Ce cours travaille l’ensemble des groupes musculaires. Si vous manquez de temps durant la semaine, ces cours sont parfaits pour effectuer un entraînement complet en 60 minutes!
Tonus musculaire

Tonus musculaire

Orienté sur l’utilisation de poids libre pour raffermir les muscles et solliciter le corps dans son entièreté. L’important est de choisir une charge qui viendra stimuler vos muscles et exécuter le nombre de répétitions demandé. Afin de progresser, il est recommandé d’augmenter la charge de ses poids de séance en séance.
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Horaire

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