Perfo
Plein Air

Atteignez vos objectifs avec notre cours Perfo Plein Air. Un cours progressif de haute intensité d’une durée 45 minutes conçue pour vous aider à obtenir des résultats!

Maximum 8 participants.

PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF

60$ + Tx (4 semaines)

Avantages

Calories brûlées

Activité physique intense conçue pour brûler beaucoup de calories. Également, cette activité augmente le métabolisme de base au repos. Ce cours travaille principalement votre endurance cardio-vasculaire.

Entraînement complet

Ce cours travaille l’ensemble des groupes musculaires. Si vous manquez de temps durant la semaine, ces cours sont parfaits pour effectuer un entraînement complet en 60 minutes!

Puissance

Force et rapidité, c’est ce que permet d’acquérir le travail en puissance. Les sprinteurs et les haltérophiles sont des exemples d’athlètes qui travaillent en puissance. Dans cette activité nous utilisons la pliométrie et les efforts dynamiques pour l’améliorer.