Perfo
Plein Air
Atteignez vos objectifs avec notre cours Perfo Plein Air. Un cours progressif de haute intensité d’une durée 45 minutes conçue pour vous aider à obtenir des résultats!
Maximum 8 participants et masque obligatoire durant le cours.

PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF
60$ + Tx (4 semaines)
Avantages

Calories brûlées
Activité physique intense conçue pour brûler beaucoup de calories. Également, cette activité augmente le métabolisme de base au repos. Ce cours travaille principalement votre endurance cardio-vasculaire.

Entraînement complet
Ce cours travaille l’ensemble des groupes musculaires. Si vous manquez de temps durant la semaine, ces cours sont parfaits pour effectuer un entraînement complet en 60 minutes!

Puissance
Force et rapidité, c’est ce que permet d’acquérir le travail en puissance. Les sprinteurs et les haltérophiles sont des exemples d’athlètes qui travaillent en puissance. Dans cette activité nous utilisons la pliométrie et les efforts dynamiques pour l’améliorer.
©2021 Centre Multisports à Vaudreuil-Dorion
/