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Pilates

Par une série d’exercices variés au sol, apprenez à isoler et à allonger vos muscles afin d’obtenir un meilleur équilibre corporel. Vous vous concentrerez sur les résgions de l’abdomen, du bassin et du postérieur. Il en résultera l’amélioration de votre force, de votre souplesse, de votre coordination et de votre maintien.

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