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Étirements,
Respiration et Méditation

Un cours qui fera du bien au corps et au mental! Chaque semaine, nous explorerons différentes techniques de respiration et de méditation guidée ainsi que des étirements disponibles à tous les niveaux de forme physique. Un 60 minutes de bien-être garanti!

Étirements, Respiration et Méditation
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Avantages

Aide à la posture

Aide à la posture

La meilleure façon d’améliorer sa silhouette est de travailler sa posture et sa tonicité générale. La plupart d’entre nous passons nos journées assis. Travailler sa posture aide aussi à prévenir les maux de dos.
Améliore la motricité

Améliore la motricité

La motricité nous aide dans la globalité de nos mouvements comme dans les plus précis, il est donc primordial de la solliciter à tous âges. Des exercices conçus pour améliorer la dextérité des gestes. Ces cours sont idéaux pour ceux et celles qui débutent leur remise en forme.
Évacuer le stress

Évacuer le stress

Un entraînement conçu pour solliciter une respiration en profondeur. De plus, cette activité vous amène à vous concentrer sur vos sensations corporelles ce qui prendra tout l’espace dans votre tête et vous fera oublier vos soucis.
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Horaire

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Un grand studio conçu autant pour le yoga que pour les cours de Zumba.

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Chantal Cadieux

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