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VIIT

VIIT est une séance d’entraînement dans laquelle vous combinez des exercices à intervalle de haute intensité (HIIT) avec des périodes de récupération d’intensité moyenne et de faible intensité  pour un entraînement plus efficace. Ce cours travaille l’endurance cardiovasculaire et la force musculaire, vous donnant un entraînement complet et diversifié!

 

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PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF

Nécessite un abonnement avec l'option Cours FUSION PERFO
Possibilité d'acheter des CRÉDITS FUSION
1 COURS PERFO = 3 CRÉDITS FUSION
VIIT
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Avantages

Calories brûlées

Calories brûlées

Activité physique intense conçue pour brûler beaucoup de calories. Également, cette activité augmente le métabolisme de base au repos. Ce cours travaille principalement votre endurance cardio-vasculaire.
Renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Les exercices proposés ciblent des groupes musculaires spécifiques comme les abdominaux, les jambes, le dos. Cela permet d’entretenir votre force et de prévenir les chutes.
Surpassement

Surpassement

Ici on fait appel non seulement à votre force physique, mais mentale aussi. Le but est de se rendre plus loin, de continuer quelques secondes de plus quand on pense n’être plus capable. Votre seule compétition est vous-même et les limites que vous vous imposez vous-même.
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Horaire

Horaire
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À compter du 1er septembre, le passeport vaccinal sera obligatoire
Le passeport vaccinal est obligatoire pour les 13 ans et plus pour avoir accès aux installation sportive du Centre Multisports
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Gym Perfo salle

Salle d’entraînement de 7 000 pi2

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Bassel Youssef

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