Vinyasa
Yoga

La conscience du mouvement représente le Vinyasa Yoga. Dans ce style inspiré de l’Ashtanga yoga, nous nous concentrons sur l’intention de nos mouvements, en reliant chaque posture afin d’ouvrir et d’étirer notre corps, mais aussi de restaurer notre énergie. Chaque cours vous aidera à synchroniser votre souffle au mouvement réalisé, et à approfondir la connexion entre le corps et l’esprit.Vous aurez alors une plus grande conscience de votre corps.

Plus
d'information

Nous vous demandons de venir avec un esprit ouvert, en toute simplicité, afin d’optimiser votre expérience. Tous les niveaux sont les bienvenus.

Avantages

Aide à la posture

La meilleure façon d’améliorer sa silhouette est de travailler sa posture et sa tonicité générale. La plupart d’entre nous passons nos journées assis. Travailler sa posture aide aussi à prévenir les maux de dos.

Assouplissement et flexibilité

Les étirements améliorent la posture, permettent d’éviter les raideurs et préviennent certaines blessures en préservant vos articulations. C’est aussi une excellente façon de travailler l’équilibre.

Évacuer le stress

Un entraînement conçu pour solliciter une respiration en profondeur. De plus, cette activité vous amène à vous concentrer sur vos sensations corporelles ce qui prendra tout l’espace dans votre tête et vous fera oublier vos soucis.