Yoga
Nidra, le yoga du sommeil

Venez découvrir le yoga Nidra aussi connu sous l’appellation « yoga du sommeil ». Ce yoga, accessible à tous, trouve sa place dans les pratiques sur le développement de soi et le bien-être en général. Dans cet atelier, vous serez guidé dans un état de relaxation profonde grâce à l’aide d’une méditation guidée après avoir défini votre intention représentant votre résolution personnelle. Face à une société où la vitesse ne cesse de devenir la norme, où l’accélération est la règle, une pause telle celle-ci sera la bienvenue pour recharger ses batteries, réduire le stress et améliorer son sommeil.

Avantages

Assouplissement et flexibilité

Les étirements améliorent la posture, permettent d’éviter les raideurs et préviennent certaines blessures en préservant vos articulations. C’est aussi une excellente façon de travailler l’équilibre.

Évacuer le stress

Un entraînement conçu pour solliciter une respiration en profondeur. De plus, cette activité vous amène à vous concentrer sur vos sensations corporelles ce qui prendra tout l’espace dans votre tête et vous fera oublier vos soucis.

Recharger ses batteries

Une activité physique ludique conçue pour augmenter la circulation sanguine, ce qui contribue à une meilleure oxygénation et à une sensation de détente.