Yoga
pour les coureurs

Le yoga pour les coureurs est un outil vraiment pratique. Il peut jouer un rôle clé dans l’entraînement en favorisant une bonne posture et en diminuant les effets négatifs causés par la répétition d’un mouvement. Les séquences sont choisies spécifiquement afin d’étirer les groupes musculaires les plus sollicités pendant votre course. Venez augmenter votre force, travailler votre coordination, votre équilibre, et finalement, optimiser votre respiration.

PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF

15 $ + taxes

Avantages

Aide à la posture

La meilleure façon d’améliorer sa silhouette est de travailler sa posture et sa tonicité générale. La plupart d’entre nous passons nos journées assis. Travailler sa posture aide aussi à prévenir les maux de dos.

Améliore la motricité

La motricité nous aide dans la globalité de nos mouvements comme dans les plus précis, il est donc primordial de la solliciter à tous âges. Des exercices conçus pour améliorer la dextérité des gestes. Ces cours sont idéaux pour ceux et celles qui débutent leur remise en forme.

Assouplissement et flexibilité

Les étirements améliorent la posture, permettent d’éviter les raideurs et préviennent certaines blessures en préservant vos articulations. C’est aussi une excellente façon de travailler l’équilibre.