Sophie Lalonde Mathers

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DESCRIPTION

Sophie has many years of experience working with a diverse clientele of all ages.

His experience has allowed him to develop expertise in physical rehabilitation and in the field of running. Whether you are a beginner, intermediate or expert, Sophie will be able to advise you, so that you can achieve your goals.

Through her energy, she will encourage you to continue your efforts, to make lasting changes and to cultivate the pleasure of moving.

CERTIFICATIONS

Sophie has a bachelor’s degree in kinesiology.

Sophie's playlist

QU’EST-CE QUI T’INSPIRE LE PLUS ?

Aider ses clients à atteindre leurs objectifs, tels que la remise en forme, la perte de poids ou encore le retour à l’activité physique à la suite d’une blessure. Helping clients achieve their goals, such as getting back into shape, losing weight or returning to physical activity following an injury.

QU’EST-CE QUE TU MANGES AVANT ET APRÈS TON ENTRAÎNEMENT?

Avant l’entraînement je vais manger un fruit et après mon entraînement est souvent des amendes avec canneberge et beaucoup d’eau.

QUEL TYPE D’ENTRAINEMENT PRATIQUES-TU?

Ma plus grande passion est la course à pied sur route et sur sentier. Je suis une personne de sport d’extérieur autant hiver que été, ainsi je pratique ski alpin , ski fond et course en raquette. Pour moi il est primordial de maintenir ma force musculaire afin de prévenir les blessures et m’aider à performer dans mes sports, mon entraînement musculaire est primordial pour moi.