Michael Gagné

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DESCRIPTION

Michaël, kinésiologue, travaille au Centre Multisports de Vaudreuil-Dorion depuis son ouverture en 2012. Il s’intéresse principalement à la préparation physique des athlètes. En 2017, il a suivi une formation avancée à l’Institut national du sport du Québec, formation qui lui a permis de parfaire ses connaissances dans l’évaluation, la prévention des blessures et la gestion de l’athlète blessé, de même que dans la planification d’entraînement spécifique à différents sports. Il est également coordonnateur du programme sport-études cycliste en collaboration avec l’école secondaire du Chêne-Bleu.

CERTIFICATION

Baccalauréat en kinésiologie à l’UQAM
Formation en Intervention et Innovation en Préparation Physique à l’INS
DESS en Management du Sport au HEC

La playlist de Michael

Qu’est-ce qui te motive à t’entraîner?

Vivre heureux et en santé ! La pratique d’activité physique me permet de me dépasser, tout en m’entourant de gens exceptionnels. Être actif fait en sorte que je me sens bien physiquement, mentalement et me fait oublier mes cheveux blancs !

Qu’est-ce que tu manges avant et après ton entraînement?

Des fruits séchés comme les mangues et les dattes pour être en super forme! Pour après l’entraînement, je me fais régulièrement des muffins et des barres ou sinon le yogourt grec est un incontournable.

Quel type d’entrainement pratiques-tu?

C’est très diversifié de ce côté! Pour l’été, le vélo de route en gang m’allume et je pratique pour devenir bon au golf un jour ! L’hiver c’est plutôt le hockey qui me passionne. Autant à l’aréna, au parc que sur mon divan devant la télé. En général, l’entraînement en musculation se fait à domicile ou au gym Perfo, en autant que je pousse de la fonte en camisole haha !