Sophie Lalonde Mathers

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DESCRIPTION

Sophie compte plusieurs années d’expérience auprès d’une clientèle variée et de tout âge.

Son expérience en réadaptation et sa certification en douleur chronique lui à permit d’avoir une expertise avec les populations présentant des limitations physiques ainsi que métaboliques.

Sportive et coureuse depuis plusieurs années elle a aidé plusieurs clients à débuter la course à pied ou à améliorer leur performance. Que vous soyez débutant, intermédiaire, expert ou que votre objectif est la perte de poids, elle pourra vous soutenir dans vos démarches.

D’un naturel énergique et dynamique, elle saura vous encourager à poursuivre vos efforts à faire des changements durables et à cultiver le plaisir de bouger tout en s’assurant de l’atteinte de vos objectifs.

CERTIFICATION

Sophie est diplômée d’un baccalauréat en kinésiologie.

Certification en douleur chronique
Certification réhabilitation de blessure niveau 1
Certification réhabilitation de blessure niveau 2
Certification analyse et technique de course

La playlist de Sophie

Qu’est-ce qui t’inspire le plus ?

Aider ses clients à atteindre leurs objectifs, tels que la remise en forme, la perte de poids ou encore le retour à l’activité physique à la suite d’une blessure.

Que manges-tu avant et après l'entrainement?

Avant l’entraînement je vais manger un fruit et après mon entraînement est souvent des amendes avec canneberge et beaucoup d’eau.

Quel type d'entrainement préfères-tu?

Ma plus grande passion est la course à pied sur route et sur sentier. Je suis une personne de sport d’extérieur autant hiver que été, ainsi je pratique ski alpin , ski fond et course en raquette. Pour moi il est primordial de maintenir ma force musculaire afin de prévenir les blessures et m’aider à performer dans mes sports, mon entraînement musculaire est primordial pour moi.