Préparation physique générale à domicile avec Michael

Le premier circuit se compte en nombre de répétitions, tandis que le deuxième est sous forme d’intervalles de durée à respecter. Sans matériel, ce programme a pour objectif de conserver certains acquis durant la fermeture du centre Multisports. Incluant stabilité, renforcement musculaire et pliométrie, ce plan d’entrainement mise sur une grande composante cardiovasculaire. Il s’avère un  excellent complément à votre pratique de sport spécifique !

Votre Kinésiologue, Michael Gagné

Important: les programmes mis à disposition en ligne sont destinés à une clientèle ne présentant aucune contre-indication à la pratique de l’activité physique et au conditionnement physique. En cas de doute sur la réalisation de l’un des programmes et de ses exercices, nous vous conseillons fortement de contacter le kinésiologue l’ayant réalisé afin de poser vos questions. Le Centre Multisports se dégage de toute responsabilité en cas de blessure ou de tout dommage corporel suite à la réalisation du programme.

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