Auto-défense

Sentez-vous en sécurité et acquérez de la confiance!

Que vous soyez une femme ou un homme, ce programme vous permettra d’acquérir des notions de défense adéquates pour faire face aux agressions physiques et morales. Vous y apprendrez des techniques de riposte et de frappe.

Paul Bourgoin, votre instructeur, dispose d’une expertise solide en autodéfense (niveau 5e Dan). Son approche pédagogique et progressive saura vous mettre en confiance pour évoluer positivement.

Sessions

Session automne
Session été
Session hiver
Session printemps

PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF

Session Automne (12 semaines) :
Session Hiver (10 semaines) : 180$ + taxes
Session Printemps (10 semaines): 180$ + taxes
Session Été (8 semaines):
Aucun abonnement requis.

Avantages

Évacuer le stress

Un entraînement conçu pour solliciter une respiration en profondeur. De plus, cette activité vous amène à vous concentrer sur vos sensations corporelles ce qui prendra tout l’espace dans votre tête et vous fera oublier vos soucis.

Expertise

Nos instructeurs ne sont pas que de simple coach, ils possèdent des diplômes d’études supérieurs en kinésiologues en plus d’être accrédités. Ils accompagnent des athlètes professionnels et ont développé un savoir-faire dans l’évaluation de la condition physique et la création de programmes d’entraînement.

Surpassement

Ici on fait appel non seulement à votre force physique, mais mentale aussi. Le but est de se rendre plus loin, de continuer quelques secondes de plus quand on pense n’être plus capable. Votre seule compétition est vous-même et les limites que vous vous imposez vous-même.