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Nutrition

Toutes les études sont claires, l’alimentation quotidienne a une influence majeure sur votre métabolisme, sur votre composition corporelle ainsi que sur votre énergie. La prise en charge en nutrition constitue un atout certain dans l’atteinte de vos objectifs.

Offrez-vous la chance d’optimiser vos réussites professionnelles, athlétiques et pondérales en faisant équipe avec une nutritionniste-diététiste du Centre Multisports

 Services

  • Évaluation et suivis en nutrition
  • Suivi multidisciplinaire
  • Visite en épicerie

Programme en groupes

Faire partie d’un groupe de discussion en nutrition permet d’approfondir ses notions sur l’alimentation tout en évoluant individuellement en bénéficiant des expériences du groupe et de la guidance d’une nutritionniste chevronnée.

Chaque séance comprend une mini conférence et des discussions sur des sujets précis. Le tout  ayant pour but de fournir de nouvelles connaissances aux participants et de les faire réfléchir quant à leurs habitudes alimentaires. Comme les changements alimentaires doivent s’effectuer au quotidien et non seulement en théorie, des réflexions, observations et même des exercices seront proposés aux participants.

Patricia Roy , Dt.P
Nutritionniste du sport

Programme 1 : Manger… avec plaisir!

Ce groupe s’adresse à toute personne désirant améliorer ses habitudes alimentaires, diminuer le sentiment de culpabilité ou la relation amour/haine qu’elle entretient envers certains aliments.

Dans ce groupe de nutrition, les participants se verront fournir des informations de façon interactive et stimulante sur plusieurs sujets en lien avec l’amélioration de leurs habitudes alimentaires quotidiennes.

Sujets abordés

  • L’importance des collations,
  • les signaux de faim et de satiété
  • l’équilibre du repas, la lecture des étiquettes
  • les modifications de recettes
  • les bases de l’alimentation consciente

Programme 2 : Manger… pour mon sport!

Ce groupe s’adresse aux sportifs pratiquant un sport d’endurance désirant améliorer ses performances physiques, diminuer les inconforts gastro-intestinaux liés à la nutrition ou, tout simplement, acquérir des connaissances approfondies sur la nutrition du sport.

Les participants se verront fournir des informations de façon interactive et stimulante sur plusieurs sujets en lien avec l’optimisation nutritionnelle sportive.

Sujets abordés

  • Hydratation
  • apport glucidique
  • surcharge en glycogène
  • préparation à une compétition
  • Et bien plus !

Visite en épicerie

Visite en épicerie avec notre nutritionniste, Patricia Roy. Venez découvrir de nouveaux aliments, des produits alimentaires intéressants pour vos collations et des astuces nutritionnelles lors de cette rencontre de groupe. En 90 minutes, Patricia vous fera découvrir l’épicerie sous une autre forme! Les places sont limitées, pour information et inscriptions, appelez à l’accueil du Centre, au 450-218-2821 poste 8202.