HYROX pour débutants : comment démarrer en toute confiance
2025-05-08
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de Gravité
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Variété de cours et d’activités
Découvrez les cours, activités et services qui répondent à vos besoins spécifiques. Que vous souhaitiez vous remettre en forme, développer vos performances sportives ou simplement vous détendre, votre Centre de gravité s'adapte à vos besoins.
Santé et vitalité
Adoptez un mode de vie actif et équilibré avec des cours conçus pour renforcer votre vitalité. Que ce soit à travers des séances de yoga traditionnelles, de méditation ou encore notre Yoga sur chaise et 60 multi+, ces activités sont parfaites pour tous les niveaux, offrant une approche douce et accessible à tous.
<p>Adoptez un mode de vie actif et équilibré avec des cours conçus pour renforcer votre vitalité. Que ce soit à travers des séances de <strong>yoga </strong>traditionnelles, de <strong>méditation </strong>ou encore notre <strong>Yoga sur chaise</strong> et <strong>60 multi+</strong>, ces activités sont parfaites pour tous les niveaux, offrant une approche douce et accessible à tous.</p>
Force et endurance
Développez votre force et votre endurance avec des entraînements variés et stimulants. Participez à des circuits fonctionnels, améliorez votre puissance ou testez vos limites avec nos séances à haute intensité (HIIT). Idéal pour ceux qui veulent se surpasser et atteindre leurs objectifs physiques.
<p>Développez votre force et votre endurance avec des entraînements variés et stimulants. Participez à des <strong>circuits fonctionnels</strong>, améliorez votre puissance ou testez vos limites avec nos séances à <strong>haute intensité (HIIT)</strong>. Idéal pour ceux qui veulent se surpasser et atteindre leurs objectifs physiques.</p>
Bien-être et détente
Prenez un moment pour vous recentrer et vous relaxer. Explorez nos cours de Yoga détente, de Pilates et d’entraînements axés sur la mobilité et les étirements. Nos séances de relaxation guidée vous aident à libérer le stress et à améliorer votre souplesse pour retrouver un équilibre corps-esprit.
<p>Prenez un moment pour vous recentrer et vous relaxer. Explorez nos cours de <strong>Yoga détente</strong>, de <strong>Pilates</strong> et d’entraînements axés sur la mobilité et les étirements. Nos séances de relaxation guidée vous aident à libérer le stress et à améliorer votre souplesse pour retrouver un équilibre corps-esprit.</p>
Jeunesse et famille active
Encouragez les plus jeunes et toute votre famille à bouger ensemble! Nos activités maman-bébé, cours pour ados, et cours parents-enfants sont conçus pour offrir des moments de plaisir et de complicité. Nos ateliers actifs pour familles proposent des activités stimulantes pour tous les âges.
<p>Encouragez les plus jeunes et toute votre famille à bouger ensemble! Nos <strong>activités maman-bébé</strong>, <strong>cours pour ados</strong>, et <strong>cours parents-enfants</strong> sont conçus pour offrir des moments de plaisir et de complicité. Nos ateliers actifs pour familles proposent des activités stimulantes pour tous les âges.</p>
Développement des performances sportives
Améliorez vos performances sportives avec des entraînements spécialisés. Que vous souhaitiez vous préparer pour une compétition, perfectionner vos habiletés dans un sport spécifique ou travailler votre puissance et votre vitesse, nos programmes et coachings avancés vous permettent de dépasser vos limites.
<p>Améliorez vos performances sportives avec des entraînements spécialisés. Que vous souhaitiez vous préparer pour une compétition, perfectionner vos habiletés dans un sport spécifique ou travailler votre puissance et votre vitesse, nos programmes et coachings avancés vous permettent de dépasser vos limites.</p>
Les espaces de votre centre
Studio Cardio-Vélo
Ambiance électrisante garantie ! Avec ses 28 vélos Matrix, ses éclairages dynamiques et son puissant système audio, le Studio Cardio-Vélo vous fait vibrer à chaque séance. Suivez vos performances en direct et laissez-vous entraîner par l’énergie contagieuse du groupe.
Studio Z
Lumineux et polyvalent, le Studio Z s’adapte à votre énergie ! Jeux de lumière dynamiques pour enflammer vos séances de Zumba ou créer une atmosphère zen pour le yoga. Un espace inspirant où chaque mouvement prend vie, du rythme effréné aux moments de pleine détente.
Studio Volt
Plongez dans l’énergie électrisante du Studio Volt ! Éclairage néon, équipements de pointe et ambiance survoltée vous propulsent dans des entraînements fonctionnels, explosifs et ultra-motivants. Un espace où la puissance et le dépassement de soi sont au cœur de chaque séance.
Studio Fit
Ambiance feutrée, miroirs panoramiques et jeux de lumière dynamiques : le Studio Fit offre un cadre motivant pour vos cours de groupe. Chaque séance devient un moment d’énergie partagée, où l’intensité des mouvements se reflète dans l’éclairage et la puissance du collectif.
Zone Vélo Perfo
Un studio unique au Québec pour les passionnés de vélo ! Vélos haute technologie, entraînements structurés et ambiance survoltée pour développer puissance, endurance et performance, de l’automne au printemps. L’endroit idéal pour repousser vos limites à chaque séance.
Le salon de la Zone Vélo Perfo
Un espace exclusif pour vos entraînements individuels ! Profitez des vélos Kickr Bike, d’une ambiance stimulante et d’une vue inspirante pour repousser vos limites et atteindre vos objectifs cyclistes, peu importe la saison.
Gym Fit-Zone étirement
Gym Fit-Cages à Squat & autres
Deux cages à squat et une machine Smith sont à votre disposition pour vos entraînements de musculation. Idéal pour travailler la force, la stabilité et la technique, que vous soyez débutant ou athlète confirmé.
