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Variété de cours et d’activités

Découvrez les cours, activités et services qui répondent à vos besoins spécifiques. Que vous souhaitiez vous remettre en forme, développer vos performances sportives ou simplement vous détendre, votre Centre de gravité s'adapte à vos besoins.

Santé et vitalité

Yoga et méditation Yoga sur chaise 60 multi+

Adoptez un mode de vie actif et équilibré avec des cours conçus pour renforcer votre vitalité. Que ce soit à travers des séances de yoga traditionnelles, de méditation ou encore notre Yoga sur chaise et 60 multi+, ces activités sont parfaites pour tous les niveaux, offrant une approche douce et accessible à tous.

Force et endurance

Entraînement musculaire Entraînements intensifs (HIIT)

Développez votre force et votre endurance avec des entraînements variés et stimulants. Participez à des circuits fonctionnels, améliorez votre puissance ou testez vos limites avec nos séances à haute intensité (HIIT). Idéal pour ceux qui veulent se surpasser et atteindre leurs objectifs physiques.

Bien-être et détente

Médtiation Yoga

Mobilité et étirements

Prenez un moment pour vous recentrer et vous relaxer. Explorez nos cours de Yoga détente, de Pilates et d’entraînements axés sur la mobilité et les étirements. Nos séances de relaxation guidée vous aident à libérer le stress et à améliorer votre souplesse pour retrouver un équilibre corps-esprit.

Jeunesse et famille active

Activités maman-bébé Cours pour ados

Encouragez les plus jeunes et toute votre famille à bouger ensemble! Nos activités maman-bébé, cours pour ados, et cours parents-enfants sont conçus pour offrir des moments de plaisir et de complicité. Nos ateliers actifs pour familles proposent des activités stimulantes pour tous les âges.

Développement des performances sportives

Club Alliance

Entraînements spécifiques

Améliorez vos performances sportives avec des entraînements spécialisés. Que vous souhaitiez vous préparer pour une compétition, perfectionner vos habiletés dans un sport spécifique ou travailler votre puissance et votre vitesse, nos programmes et coachings avancés vous permettent de dépasser vos limites.

Les espaces de votre centre

Gym Perfo

Avec ses 7 000 pi² dédiés à la performance, le Gym Perfo est l’espace ultime pour repousser vos limites. Haltérophilie sur plateformes professionnelles, surface de gazon de 30 verges, zone cardio avec des équipements variés : que vous vous entraîniez en groupe ou en solo, chaque recoin du Gym Perfo est conçu pour maximiser votre puissance, votre vitesse et votre explosivité. Un terrain de jeu complet pour atteindre vos objectifs avec intensité et détermination !

Gym Fit

Un espace d’entraînement moderne et entièrement équipé, adapté à tous les niveaux de forme physique. Vous y trouverez des racks à squats haut de gamme, des machines de musculation et de cardio à la fine pointe, ainsi qu’une grande variété de poids libres. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, Gym Fit vous offre tout ce qu’il faut pour vous entraîner, vous dépasser et évoluer en toute confiance.

Studio Volt

Plongez dans l’énergie électrisante du Studio Volt ! Éclairage néon, équipements de pointe et ambiance survoltée vous propulsent dans des entraînements fonctionnels, explosifs et ultra-motivants. Un espace où la puissance et le dépassement de soi sont au cœur de chaque séance.

Studio Fit

Ambiance feutrée, miroirs panoramiques et jeux de lumière dynamiques : le Studio Fit offre un cadre motivant pour vos cours de groupe. Chaque séance devient un moment d’énergie partagée, où l’intensité des mouvements se reflète dans l’éclairage et la puissance du collectif.

Studio Cardio-Vélo

Ambiance électrisante garantie ! Avec ses 28 vélos Matrix, ses éclairages dynamiques et son puissant système audio, le Studio Cardio-Vélo vous fait vibrer à chaque séance. Suivez vos performances en direct et laissez-vous entraîner par l’énergie contagieuse du groupe.

Studio Z

Lumineux et polyvalent, le Studio Z s’adapte à votre énergie ! Jeux de lumière dynamiques pour enflammer vos séances de Zumba ou créer une atmosphère zen pour le yoga. Un espace inspirant où chaque mouvement prend vie, du rythme effréné aux moments de pleine détente.

Zone Vélo Perfo

Un studio unique au Québec pour les passionnés de vélo ! Vélos haute technologie, entraînements structurés et ambiance survoltée pour développer puissance, endurance et performance, de l’automne au printemps. L’endroit idéal pour repousser vos limites à chaque séance.

Le salon de la Zone Vélo Perfo

Un espace exclusif pour vos entraînements individuels ! Profitez des vélos Kickr Bike, d’une ambiance stimulante et d’une vue inspirante pour repousser vos limites et atteindre vos objectifs cyclistes, peu importe la saison.

Voir tout

Wow, quel cours! Quand il sera de retour, c’est sûr que je vais être là. C’est totalement mon genre de cours et ça change du spinning traditionnel. Mais j’aime bien avoir les deux! 🤪

Daniel G.

J’adore cette classe! Elle apporte tellement de bénéfices, mais immédiatement après, je dirais: réénergisante et apaisante à la fois. Merci!

Élise B.

Je ne connais pas le nom de l’entraîneuse qui donnait le cours ce matin, mais WOW, elle est géniale! On devrait la voir plus souvent.

Lucie C.

Super bon cours! L’entraîneur prend le temps d’expliquer et surtout de nous aider à mieux faire les mouvements. Je recommande vivement ce cours.

Sonya S.

Merci Nadia pour un cours complet! On en ressort motivé·e et plein·e d’énergie.

Élisabeth R.

Super comme toujours, avec un bel équilibre entre musculation et cardio.

Marie-France S.

Excellent cours! Catherine est dynamique et nous motive à nous dépasser.