Yoga sur chaise

Bougez avec douceur, respirez avec confiance

Découvrez une approche douce du yoga accessible à tous, particulièrement adaptée aux personnes vivant avec des douleurs chroniques ou une mobilité réduite.

Le yoga sur chaise s’inspire des principes du yoga traditionnel, tout en étant pratiqué en position assise, en tout ou en partie.
Chaque séance combine respiration consciente, mouvements lents, travail d’équilibre, pleine conscience et relaxation profonde.

Ce cours aide à soulager les tensions, améliorer la souplesse, réduire le stress et reconnecter avec son corps dans un esprit d’acceptation et de bienveillance.

Laissez cette pratique vous guider vers plus de confort, de calme et d’estime de vous-même, un mouvement à la fois.