Introduction au Yoga
Découvrez les bases du yoga dans un environnement bienveillant, à votre rythme, aux côtés d’instructeurs attentifs et passionnés.
Maria Restrepo
Alignement, mobilité et connexion intérieure
Curieuse de nature et avide d’apprentissage, Maria Restrepo a découvert le yoga en cherchant à sortir de sa zone de confort. Très vite, cette pratique est devenue un chemin vers la reconnexion avec sa force intérieure et sa voix.
Pour Maria, le yoga est bien plus qu’un enchaînement de postures : c’est une danse entre le mouvement et la respiration, un dialogue entre le corps, l’esprit et le cœur. Sa pratique encourage une exploration individuelle en conscience, où la force et la mobilité se développent dans le respect du corps.
Formée à plus de 1900 heures dans différents styles – Hatha, Ashtanga, yoga thérapeutique et Yoga Tune Up – Maria accorde une attention particulière à l’alignement, la posture, et l’activation musculaire, afin de protéger les articulations et éviter les blessures. Elle vous invite à cultiver la présence, à vous recentrer et à bouger avec intelligence.
500h Hatha Yoga 200h Ashtanga Yoga 300h Mentorat avancé en Ashtanga Yoga 800h Yoga thérapeutique 100h Sadhana – Formation continue et séries de pratiques Yoga Tune Up®Qu’est-ce qui t’inspire le plus ?
Je suis inspirée par le corps et le mouvement. J’aime explorer comment bouger intelligemment pour améliorer la forme physique, tout en respectant les limites du corps et en évitant les blessures.
Quelle est ta citation préférée ?
« La vraie compassion n'est pas seulement une réponse émotionnelle, mais un engagement ferme fondé sur la raison. Par conséquent, notre compassion pour les autres ne change pas même s'ils se comportent négativement. Notre sens des responsabilités fait naître le désir d'aider activement les autres à surmonter leurs problèmes. » – Dalaï Lama