Yin Yang Yoga
Explorez l’harmonie du mouvement et de la détente avec un yoga qui équilibre postures actives et étirements passifs, idéal pour renforcer et assouplir le corps.
Yoga sur chaise
Bougez avec douceur, respirez avec confiance
Découvrez une approche douce du yoga accessible à tous, particulièrement adaptée aux personnes vivant avec des douleurs chroniques ou une mobilité réduite.
Le yoga sur chaise s’inspire des principes du yoga traditionnel, tout en étant pratiqué en position assise, en tout ou en partie.
Chaque séance combine respiration consciente, mouvements lents, travail d’équilibre, pleine conscience et relaxation profonde.
Ce cours aide à soulager les tensions, améliorer la souplesse, réduire le stress et reconnecter avec son corps dans un esprit d’acceptation et de bienveillance.
Laissez cette pratique vous guider vers plus de confort, de calme et d’estime de vous-même, un mouvement à la fois.
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HORAIRE
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