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Yoga mobilité

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60 MIN
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Libérez vos mouvements avec force et fluidité

Libérez votre corps et votre esprit avec un entraînement qui fusionne le yoga Vinyasa, la force et la flexibilité. Chaque séance vous guide à travers des enchaînements fluides et dynamiques, mêlant transitions engagées, travail d’équilibre et activation du tronc. L’objectif : ouvrir votre corps, améliorer l’amplitude de vos mouvements et renforcer vos chaînes musculaires profondes. Tout au long du cours, vous profitez également des bienfaits mentaux du yoga, favorisant la détente et la concentration. Adapté à tous les niveaux, cet entraînement est une invitation à bouger de façon efficace et sans douleur.

Laissez chaque mouvement vous rapprocher d’un corps plus libre, plus souple et plus puissant.

Nos entraîneurs experts et certifiés

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Merci pour ce cours stimulant ! J’apprécie tout particulièrement la variété des exercices et la possibilité de les adapter à différents niveaux.
Danielle D.
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HORAIRE

Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.


AVANTAGES

Améliorez votre souplesse
Améliorez votre souplesse

Augmentez votre amplitude de mouvement et prévenez les raideurs avec des étirements ciblés. Une meilleure souplesse améliore votre posture, réduit les risques de blessures et vous apporte plus de fluidité, aussi bien dans la pratique sportive que dans vos activités quotidiennes.

Améliorez votre équilibre
Améliorez votre équilibre

Travaillez votre stabilité pour renforcer le contrôle de vos gestes. Un bon équilibre est essentiel pour prévenir les chutes et améliorer votre aisance dans les mouvements, au quotidien comme dans le sport.

Ressentez un bien-être immédiat
Ressentez un bien-être immédiat

Profitez des bienfaits dès la fin de la séance. Une profonde sensation de légèreté et de satisfaction vous accompagne pour le reste de la journée. Ces entraînements sont conçus pour revitaliser le corps et apaiser l’esprit en un temps record.

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