Commencez par des séquences de yoga fluides et dynamiques pour échauffer le corps, améliorer la flexibilité et cultiver la conscience de la respiration.
Cette première partie active vous aide à relâcher les tensions musculaires, à renforcer la mobilité et à nourrir votre présence dans chaque mouvement.
La séance se poursuit avec des techniques ciblées de relâchement myofascial, utilisant les Yoga Tune Up Balls pour détendre les muscles tendus, améliorer la circulation et favoriser une récupération en profondeur.
Accessible à tous les niveaux, cette combinaison harmonieuse de mouvements et de soins corporels vous offre un moment complet de bien-être.
Laissez le flux du mouvement et la douceur du relâchement redonner à votre corps fluidité et légèreté.
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.
Stimulez votre circulation sanguine et revitalisez votre énergie grâce à des exercices dynamiques et accessibles. Ces séances vous apportent un regain d’énergie immédiat et durable pour mieux affronter le reste de votre journée.
Augmentez votre amplitude de mouvement et prévenez les raideurs avec des étirements ciblés. Une meilleure souplesse améliore votre posture, réduit les risques de blessures et vous apporte plus de fluidité, aussi bien dans la pratique sportive que dans vos activités quotidiennes.
Profitez des bienfaits dès la fin de la séance. Une profonde sensation de légèreté et de satisfaction vous accompagne pour le reste de la journée. Ces entraînements sont conçus pour revitaliser le corps et apaiser l’esprit en un temps record.
