Laissez-vous guider dans une pratique douce, lente et soutenante, idéale pour relâcher les tensions et cultiver une sensation de calme profond. Dans ce cours, les postures sont simples, répétées et exécutées graduellement, avec un accent mis sur la respiration, l’alignement et le ressenti. Chaque séance vous invite à ralentir, à bouger avec bienveillance et à prendre le temps de vous déposer pleinement dans chaque posture. Accessible à tous, cette approche favorise la détente, la mobilité articulaire, la conscience corporelle et la récupération physique ou émotionnelle.
Un moment de répit pour respirer, s’étirer et retrouver un lien apaisant avec soi-même.
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