Cours Fusion

Paix, Amour & Yoga Flow

Un cours de Yoga Flow au rythme des grands classiques des années 60, pour tous les niveaux – ambiance « peace and love » garantie !

Yoga en douceur

Offrez à votre corps un moment de calme et de mobilité avec une pratique accessible, lente et apaisante, centrée sur la respiration et le bien-être.

Yoga mobilité

Libérez les tensions et améliorez votre mobilité grâce à un yoga dynamique qui combine fluidité, force et flexibilité dans chaque enchaînement.

Yin Yang Yoga

Explorez l’harmonie du mouvement et de la détente avec un yoga qui équilibre postures actives et étirements passifs, idéal pour renforcer et assouplir le corps.

Yin Yoga

Offrez à votre corps un moment de relâchement profond avec des postures prolongées qui ciblent souplesse, mobilité et détente complète.

Cardio WOD

Alternez intensité et récupération active avec un entraînement structuré qui développe votre forme physique tout en maintenant une énergie constante du début à la fin.

Conditionnement métabolique

Repoussez vos limites métaboliques grâce à un entraînement intense et continu qui stimule l’endurance, augmente la densité musculaire et vous fait brûler un maximum de calories.

Intro Perfo

Apprenez les mouvements fondamentaux de la performance en toute sécurité et développez votre technique dans un environnement encadré et progressif.

Team WOD

Vivez la force du collectif avec un entraînement fonctionnel en équipe, où l’effort, la complicité et le plaisir se rencontrent à chaque séance.

WOD

Repoussez vos limites avec un entraînement du jour unique, conçu par votre coach pour être complet, stimulant et ultra efficace.

WOD Strong

Augmentez votre force pure avec un entraînement structuré autour des mouvements de base comme le squat, le deadlift ou le développé couché. Peu de répétitions, plus de charge, plus de résultats.

Entraînement Hyrox

Combinez cardio et force fonctionnelle dans un entraînement intense et structuré inspiré des courses HYROX, pour améliorer puissance, endurance et performance.

Pilates

Renforcez votre tronc, améliorez votre posture et gagnez en souplesse grâce à des exercices contrôlés favorisant la conscience du corps.

STRONG Nation ®

Découvrez l'entraînement en intervalles à haute intensité rythmé par la musique. Bougez au rythme de chaque battement, dépassez vos limites et ressentez l’énergie du groupe.

REP Fuel

Réveillez votre puissance intérieure avec un entraînement en intervalles musculaires combinant charges légères, répétitions élevées et énergie de groupe pour maximiser les résultats.

Cardio Baladi

Laissez-vous emporter par la musique orientale dans ce cours cardio festif inspiré de la danse du ventre. Tonifiez votre corps en douceur tout en vous amusant.

Barre-Fit

Renforcez votre corps avec précision grâce à un entraînement à la barre inspiré du ballet, du yoga, du fitness et du pilates.

Tonus musculaire

Travaillez chaque groupe musculaire avec des exercices variés au sol, au poids du corps et avec équipements. Tonifiez votre silhouette et améliorez vos performances.

Core

Renforcez votre tronc et améliorez votre posture avec des exercices fonctionnels qui sollicitent les abdominaux, les fessiers et le bas du dos.

Step Revival

Redécouvrez le step avec un entraînement énergique qui allie cardio danse et renforcement musculaire, pour un maximum de fun, sans impact.

Cardio-Danse

Bougez en rythme et avec le sourire grâce à ce cours de danse énergique. Brûlez des calories sans même vous en rendre compte, au son de vos chansons préférées.

Zumba ®

Brûlez des calories, tonifiez votre corps et bougez au rythme des musiques latines dans un entraînement cardio dansé aussi énergique qu’amusant.

Barre Fusion

Tonifiez votre corps avec grâce grâce à une combinaison inspirée du ballet, du fitness, du yoga et du pilates.

Cardio-Intervalles

Amusez-vous à bouger avec ce mélange stimulant de cardio et de musculation. Variez les circuits, travaillez fort et profitez d’une énergie contagieuse.

Ride The Rhythm

Laissez la musique et l’énergie du groupe vous entraîner dans un cours où rythme et intensité se rencontrent pour vous faire avancer à chaque coup de pédale.

HIIT Ride

Progressez rapidement avec un entraînement rythmé par des intervalles intenses qui boostent votre puissance, votre endurance et votre énergie, séance après séance.

Parcours ZVP

Vivez des sorties virtuelles de 75 à 120 minutes pour développer votre endurance et repousser vos limites dans une ambiance de groupe immersive et motivante.

Introduction au cardio-vélo

Découvrez les bases du cardio-vélo dans un cours d’introduction accessible et motivant. Apprenez à ajuster votre vélo, à lire les indicateurs clés et à pédaler avec confiance.

Méditation

Faites une pause bienvenue et explorez des techniques de méditation actives et passives pour apaiser l’esprit et retrouver l’équilibre au quotidien.

Yoga Flow & Release

Reconnectez-vous à votre corps avec un yoga fluide et des techniques de relâchement myofascial pour libérer les tensions et retrouver la légèreté dans vos mouvements.

TRX Functional Training

Amusez-vous intensément avec un entraînement fonctionnel en intervalles, utilisant TRX, kettlebells, sacs de sable et plus. Préparez-vous à transpirer et à performer !

Strength Circuit

Progressez à travers des circuits dynamiques et variés qui activent tout votre corps, avec des équipements adaptés pour vous pousser plus loin, station après station.

Flex & Flow Resistance

Bougez avec contrôle et renforcez votre corps grâce à un entraînement accessible mêlant cardio léger, musculation et exercices de mobilité.

Power Pedal Ride

Vivez une intensité maximale avec un entraînement axé sur la puissance, l’endurance et le dépassement. Une ambiance électrisante où chaque coup de pédale vous propulse plus loin.

Intervalles ZVP

Développez votre puissance, votre endurance et votre VO2max avec des séances d’intervalles dans une ambiance de groupe stimulante.

Vivez l’expérience d’entraînements variés et efficaces