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Un entraînement intense et efficace conçu pour solliciter votre ceinture abdominale, tout en développant les muscles des fessiers, des cuisses, des abdominaux et du bas du dos.
À l’aide d’équipements variés comme les bandes élastiques, les poids libres et les ballons, vous effectuerez des mouvements au sol axés sur les répétitions et le contrôle. Ce cours vous aidera à sculpter une silhouette harmonieuse, à améliorer votre posture et à gagner en stabilité.
Découvrez la satisfaction d’un entraînement ciblé qui fait vraiment la différence !
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.
Travaillez votre posture pour améliorer votre silhouette, soulager les tensions dorsales et respirer plus librement. En sollicitant les muscles profonds, vous stabilisez votre colonne vertébrale et gagnez en confort dans vos mouvements quotidiens. Une posture solide est la base d’un corps équilibré et performant.
En une seule séance, sollicitez tous vos groupes musculaires pour un travail global et équilibré. Idéal pour maximiser les résultats lorsque le temps est compté, tout en assurant un développement global de votre force, votre endurance et votre tonus musculaire.
