Barre-Fit combine des techniques de ballet, de fitness, de yoga et de pilates pour vous offrir un entraînement complet axé sur le renforcement et la mobilité. À l’aide de la barre et de petits équipements comme les poids, vous effectuerez des mouvements contrôlés, des prises isométriques et des séries à répétitions élevées.
Ce cours améliore la posture, la stabilité, l’endurance musculaire et le tonus général — le tout, sans avoir besoin d’une expérience en danse.
Apprenez à bouger avec grâce, à développer votre force et à ressentir tout le pouvoir du contrôle musculaire.
Voici l’horaire régulier des cours. Nous vous invitons à cliquer sur votre choix pour vous inscrire ou pour créer votre compte.
En une seule séance, sollicitez tous vos groupes musculaires pour un travail global et équilibré. Idéal pour maximiser les résultats lorsque le temps est compté, tout en assurant un développement global de votre force, votre endurance et votre tonus musculaire.
Travaillez votre posture pour améliorer votre silhouette, soulager les tensions dorsales et respirer plus librement. En sollicitant les muscles profonds, vous stabilisez votre colonne vertébrale et gagnez en confort dans vos mouvements quotidiens. Une posture solide est la base d’un corps équilibré et performant.
