Yoga en douceur
Offrez à votre corps un moment de calme et de mobilité avec une pratique accessible, lente et apaisante, centrée sur la respiration et le bien-être.
Sur tapis, le Pilates combine des exercices répétitifs et contrôlés pour développer la force du tronc, la stabilité articulaire et la souplesse. Cette méthode met l’accent sur la conscience corporelle, la respiration et l’alignement pour améliorer la posture, soutenir les mouvements du quotidien et réduire les douleurs chroniques.
Accessible à tous les niveaux, ce cours favorise un corps plus équilibré, fort et fonctionnel.
Ressentez les bienfaits d’un mouvement conscient, contrôlé et profondément connecté.
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