Comment gérer les besoins de votre bébé en s’entraînant ?

Pour les nouvelles mamans, s’entraîner avec bébé présente quelques défis. Comment rester concentrée tout en veillant au confort de son enfant ? Les cours Fit Mom sont là pour intégrer bébé à votre routine sportive en douceur. Voici quelques astuces pour que chaque séance se passe dans la sérénité.

1. Choisir les bons moments

En adhérant aux forfaits de cours Fit Mom, les mamans peuvent aisément adapter leur entraînement aux caprices de bébé. Grâce aux différents cours offerts chaque semaine, vous pouvez facilement planifier vos séances en fonction du rythme de votre tout-petit.

2. Préparer une petite trousse pour bébé

Avant chaque séance, préparez une petite trousse avec l’essentiel : couches, jouets, et biberon ou collation selon ses besoins. Avoir ces items à portée de main aide à répondre rapidement à ses besoins, sans perturber votre entraînement.

3. Intégrer bébé dans les exercices

Les cours Fit Mom sont conçus pour inclure bébé dans certaines postures, ce qui rend l’entraînement amusant et interactif pour lui aussi. En le portant ou en l’intégrant dans les mouvements, bébé participe de manière sécuritaire, et les sourires qu’il vous envoie rendent l’effort encore plus gratifiant !

4. Faire preuve de flexibilité

S’entraîner avec un jeune enfant nécessite un peu de souplesse. Si bébé a besoin d’une pause ou d’un câlin, prenez un moment pour l’apaiser. Ce petit détour n’enlève rien aux bienfaits de votre séance, au contraire, il permet de respecter votre rythme et celui de votre bébé.

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