Comment se préparer au FIT3D

Vous vous demandez comment vous préparer pour effectuer une numérisation avec le FIT3D. Voici les éléments importants à retenir afin de débuter.

QUELQUES CONSEILS

Avant de vous présenter au Centre Multisports André-Chagnon pour effectuer votre numérisation 3D, vous pouvez préalablement créer votre compte sur le site de FIT3D.
Il est préférable d’être à jeun au moins 4h avant votre numérisation corporelle afin d’avoir des résultats aussi précis que possible.
La numérisation s’effectue avec du linge serré. Vous ne devez porter que des sous-vêtements ou du linge de sport qui colle à la peau. Des vêtements amples influenceront négativement les données récoltées par le FIT3D.
Regardez droit devant vous sans bouger la tête.
Prenez de courtes respirations afin de réduire le mouvement du thorax et de l’abdomen le plus possible.

*Si la numérisation est effectuée pendant ou avant l’évaluation de la condition physique, apporter une collation est une bonne idée.

ÉTAPE 1 : VEUILLEZ RETIRER TOUS LES VÊTEMENTS LARGES

Le FIT3D cartographie la surface du corps et interprète les tissus comme de la peau ; il NE voit PAS à travers les vêtements. La mesure de la circonférence lira les plis et les vêtements amples comme un excès de peau/graisse. Même les moindres plis peuvent entraîner de grandes augmentations des mesures de circonférence.

BOXER SOUPLE
SOUS-VÊTEMENTS
SOUTIEN-GORGE DE SPORT
PAS DE VÊTEMENTS AMPLES, PAR EX. JEANS. BOXERS, T-SHIRTS RÉGULIERS…
PAS DE VÊTEMENTS TROP SERRÉS QUI PEUVENT FORMER UN BOURRELET OU DÉPLACER DE LA GRAISSE D’UNE ZONE À UNE AUTRE

Nous prenons des mesures de circonférence de votre cou à vos chevilles. Ainsi, tout ce qui interfère en cours de route (comme les plis des vêtements, les cheveux couvrant votre cou, etc.) affectera la précision des mesures.

ÉTAPE 2 : ASSUREZ-VOUS QUE TOUS LES CHEVEUX SONT HORS DE VOTRE COU

Tous les cheveux (barbes courtes, longues, etc.) doivent être hors de votre cou. La caméra a besoin d’une vue dégagée de votre cou (avant, latéral et arrière) pour y mesurer la circonférence. Vos yeux et vos oreilles doivent être également visibles pour évaluer votre de la posture.

ÉTAPE 3 : ASSUREZ-VOUS QUE LA ZONE AUTOUR DU PLATEAU TOURNANT EST DÉGAGÉE

Les éléments d’un diamètre de 1 pied peuvent nuire à la lecture.

ÉTAPE 4 : La mesure de votre poids

Il n’est pas encore nécessaire de toucher les poignées. Pour prendre votre mesure de poids, montez simplement sur le plateau du FIT3D et RESTEZ IMMOBILE.

Lorsque vous montez sur le FIT3D, aligner bien vos pieds sur les décalques du plateau tournant.

ÉTAPE 5 : ASSUREZ-VOUS DE LA POSITION DE VOTRE CORPS

Une fois votre poids enregistré, vous verrez apparaître à l’écran les instructions pour démarrer votre analyse.

Soulevez les poignées SANS appuyer sur les boutons jusqu’à ce que vos bras soient droits.

Assurez-vous que votre corps crée une pose en A avec les bras et les jambes droits.

VOUS ÊTES PRESQUE PRÊT !
Lorsque vous commencez votre numérisation, assurez-vous de prendre des respirations courtes et peu profondes, de garder votre corps immobile, vos yeux concentrés droit devant vous et de ne pas bouger la tête. Une fois que vous appuyez sur les boutons, le plateau tournant commence à tourner.

ÉTAPE 6 : VOUS ÊTES PRÊT!

Veuillez ne pas bouger la tête ou le corps pendant toute la durée prise de lecture. Assurez-vous de maintenir les boutons enfoncés pendant toute la durée de l’analyse.

Ne lâchez les poignées que lorsque le FIT3D s’arrête de tourner et que vous entendez le temps d’achèvement

L’algorithme de pourcentage de graisse corporelle est calculé en utilisant vos mesures de taille, de poids, d’âge et de sexe. En suivant les directives décrites ci-haut, vous devriez recevoir des résultats d’analyse précis. Si vous ne respectez pas une ou plusieurs des directives, il est probable que les résultats de votre analyse, y compris le pourcentage de graisse corporelle, soient inexacts.

ÉTAPE 7 : CONSULTEZ VOS RÉSULTATS

Une fois votre numérisation corporelle effectuée, vous recevrez par courriel vos résultats. Toutes vos numérisations seront enregistrées dans votre compte Fit3D.