Cardio
Intervals

This class alternates cardio sequences with strength training exercises. While toning your muscles, these exercises provide effective active recovery.

Sessions

En continue

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Advantages

Calories brûlées

Tonus musculaire

Orienté sur l’utilisation de poids libre pour raffermir les muscles et solliciter le corps dans son entièreté. L’important est de choisir une charge qui viendra stimuler vos muscles et exécuter le nombre de répétitions demandé. Afin de progresser, il est recommandé d’augmenter la charge de ses poids de séance en séance.