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Cardio-Intervalles

Tonifiez vos muscles! Ce cours alterne des séquences de cardio  avec ou sans saut et des exercices de musculation. Ces exercices fournissent également une récupération active efficace. L’équipement utilisé et les circuits d’entraînement varient à chaque séance.

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Nécessite un abonnement avec l'option Cours FUSION FIT
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Cardio-Intervalles
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Avantages

Calories brûlées

Calories brûlées

Activité physique intense conçue pour brûler beaucoup de calories. Également, cette activité augmente le métabolisme de base au repos. Ce cours travaille principalement votre endurance cardio-vasculaire.
Endurance

Endurance

Être endurant permet de maintenir une intensivité élevée le plus longtemps possible. Pour être endurant, il faut à la fois avoir une bonne capacité musculaire et cardiovasculaire. L’endurance permet ensuite de pratiquer un sport avec aisance et efficience.
Tonus musculaire

Tonus musculaire

Orienté sur l’utilisation de poids libre pour raffermir les muscles et solliciter le corps dans son entièreté. L’important est de choisir une charge qui viendra stimuler vos muscles et exécuter le nombre de répétitions demandé. Afin de progresser, il est recommandé d’augmenter la charge de ses poids de séance en séance.
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Horaire

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À compter du 1er septembre, le passeport vaccinal sera obligatoire
Le passeport vaccinal est obligatoire pour les 13 ans et plus pour avoir accès aux installation sportive du Centre Multisports
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Un studio feutré avec miroirs pour cours de groupe!

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Maxime Deslauriers

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