ZVP
Séances de groupe
Pour les mordus, nous vous proposons des séances de groupe avec un plan structuré qui s’étalera de l’automne jusqu’au printemps. Au fil des semaines, nous travaillerons bien sûr à améliorer les principaux déterminants de la performance qui sont la consommation maximale d’oxygène (VO2max), la puissance aérobie maximale (PAM) et l’endurance elle-même. Tout ça en travaillant la coordination & la vélocité, la force musculaire, la force explosive et la puissance.
Douze (12) places disponibles : dix (10) vélos Kickr Bike et deux (2) stations CompuTrainer.
Il est important d’avoir des cale-pieds Shimano SPD (cardio-vélo) ou SPD-SL (de route). Aucun changement de pédales ne sera fait sur place.
PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF
Possibilité d'acheter une carte de visite
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d'information
Les séances de groupe sont constituées de 60 minutes d’entraînement par intervalles qui vous aideront à améliorer votre puissance aérobique maximale (PAM) et votre VO2max.
La séance du samedi vous propose une sortie virtuelle de 75 à 120 minutes sur différentes routes de la région où d’ailleurs.
Après chaque entraînement, Bike Studio génère un rapport qui vous est envoyé par courrier électronique. Vous pourrez ainsi suivre vos progrès sur différents plans. Ouvrez un compte sur Allyoucanbike.com pour consultez votre historique complet et comparez votre profil de puissance dans le temps.
Horaire
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mais n'oubliez pas de revenir régulièrement pour ne rien manquer!
NOTRE
ÉQUIPE
Michel Brazeau
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