Boxe-FIT
Ados 11-14 ans

Améliorez en profondeur votre forme physique globale, tant sur le plan cardiaque que musculaire. Ce cours s’adresse aux 11 à 14 ans qui aiment l’entraînement à haute intensité. Ce cours des plus complet combine des exercices de boxe et de bootcamp.

Gants de boxe obligatoires.

Sessions

Session automne
Session été
Session hiver
Session printemps

PÉRIODE D’INSCRIPTION ET TARIF

Session hiver: 185$ + tx
Aucun abonnement requis.

Avantages

Calories brûlées

Activité physique intense conçue pour brûler beaucoup de calories. Également, cette activité augmente le métabolisme de base au repos. Ce cours travaille principalement votre endurance cardio-vasculaire.

Endurance

Être endurant permet de maintenir une intensivité élevée le plus longtemps possible. Pour être endurant, il faut à la fois avoir une bonne capacité musculaire et cardiovasculaire. L’endurance permet ensuite de pratiquer un sport avec aisance et efficience.

Tonus musculaire

Orienté sur l’utilisation de poids libre pour raffermir les muscles et solliciter le corps dans son entièreté. L’important est de choisir une charge qui viendra stimuler vos muscles et exécuter le nombre de répétitions demandé. Afin de progresser, il est recommandé d’augmenter la charge de ses poids de séance en séance.