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STRONG
Nation

STRONG Nation ™ est un entraînement combinant des exercices de cardio et de pliométrie n’utilisant que le poids corporel. Les mouvements sont synchronisés avec une musique originale qui a été spécialement conçue pour la routine d’entraînement. Chaque squat, fente, burpee est guidé par une musique rythmée afin de vous aider à compléter votre série, et qui sait, peut-être même atteindrez-vous cinq répétitions de plus!

À chaque séance, vous brûlerez des calories tout en tonifiant les bras, les jambes, les abdos et les fessiers.

STRONG Nation
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Avantages

Calories brûlées

Calories brûlées

Activité physique intense conçue pour brûler beaucoup de calories. Également, cette activité augmente le métabolisme de base au repos. Ce cours travaille principalement votre endurance cardio-vasculaire.
Entraînement complet

Entraînement complet

Ce cours travaille l’ensemble des groupes musculaires. Si vous manquez de temps durant la semaine, ces cours sont parfaits pour effectuer un entraînement complet en 60 minutes!
Tonus musculaire

Tonus musculaire

Orienté sur l’utilisation de poids libre pour raffermir les muscles et solliciter le corps dans son entièreté. L’important est de choisir une charge qui viendra stimuler vos muscles et exécuter le nombre de répétitions demandé. Afin de progresser, il est recommandé d’augmenter la charge de ses poids de séance en séance.
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Horaire

Horaire

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Maxime Deslauriers

Maxime Deslauriers

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