HIIT
Ride

Vous développerez votre force et votre endurance cardio-vasculaire rapidement et de façon amusante. Ce cours de vélo en salle pour tous les niveaux est efficace et stimulant. Il comprend une séance d’entraînement cardio complète qui intègre des intervalles de haute intensité fractionnés. Bénéficiez d’une augmentation de votre métabolisme basal et maximisez vos calories brûlées!

Avantages

Calories brûlées

Activité physique intense conçue pour brûler beaucoup de calories. Également, cette activité augmente le métabolisme de base au repos. Ce cours travaille principalement votre endurance cardio-vasculaire.

Endurance

Être endurant permet de maintenir une intensivité élevée le plus longtemps possible. Pour être endurant, il faut à la fois avoir une bonne capacité musculaire et cardiovasculaire. L’endurance permet ensuite de pratiquer un sport avec aisance et efficience.

Tonus musculaire

Orienté sur l’utilisation de poids libre pour raffermir les muscles et solliciter le corps dans son entièreté. L’important est de choisir une charge qui viendra stimuler vos muscles et exécuter le nombre de répétitions demandé. Afin de progresser, il est recommandé d’augmenter la charge de ses poids de séance en séance.