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Préparation physique générale à domicile avec Michael

Préparation physique générale à domicile avec Michael

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Entraînement

avril 23, 2020

 |  Michael Gagné B.Sc

Programme maison comprenant 2 circuits de 5 exercices qui s’adresse aux athlètes en phase de conditionnement.

Le premier circuit se compte en nombre de répétitions, tandis que le deuxième est sous forme d’intervalles de durée à respecter. Sans matériel, ce programme a pour objectif de conserver certains acquis durant la fermeture du centre Multisports. Incluant stabilité, renforcement musculaire et pliométrie, ce plan d’entrainement mise sur une grande composante cardiovasculaire. Il s’avère un  excellent complément à votre pratique de sport spécifique !

Votre Kinésiologue, Michael Gagné


 

Important: les programmes mis à disposition en ligne sont destinés à une clientèle ne présentant aucune contre-indication à la pratique de l’activité physique et au conditionnement physique. En cas de doute sur la réalisation de l’un des programmes et de ses exercices, nous vous conseillons fortement de contacter le kinésiologue l’ayant réalisé afin de poser vos questions. Le Centre Multisports se dégage de toute responsabilité en cas de blessure ou de tout dommage corporel suite à la réalisation du programme.
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