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POURQUOI OPTER POUR UN SUIVI EN KINÉSIOLOGIE?

POURQUOI OPTER POUR UN SUIVI EN KINÉSIOLOGIE?

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Entraînement

août 20, 2021

 |  Karelle Côté

Un kinésiologue, c’est plus qu’un entraîneur personnel, c’est un professionnel de la santé, formé à l’université pour devenir spécialiste du mouvement et des habitudes de vie en lien avec l’activité physique.  

La fédération des kinésiologues du Québec nous décrit comme suit :

« Le kinésiologue peut intervenir à titre préventif auprès de personnes en bonne santé, afin de les accompagner dans leur processus d’activation et de remise en forme ou de les aider à améliorer leur performance. Il peut également intervenir auprès d’individus dont la dynamique du mouvement humain est déficiente, afin de les aider à améliorer cette condition par le biais de la pratique d’activités physiques adaptées. Enfin, il peut travailler dans le domaine de la réadaptation et collaborent avec les équipes de soins auprès de personnes en situation de réadaptation (physique, fonctionnelle, cardiovasculaire, mentale, etc.). »1

 

Mais concrètement, qu’est-ce qu’un kinésiologue pourrait vous apporter? Pour quelle raison devriez-vous avoir recours au service d’un kinésiologue ? En voici quelques-unes :

  1. Vous débutez à l’entraînement ? Peu importe votre âge, le kinésiologue va cibler vos objectifs et fera un suivi afin d’apprendre à s’entraîner en salle et réussir son objectif de façon sécuritaire et efficace tout en vous aidant à rester motivé.
  2. Vous avez été diagnostiqué avec un/des problèmes de santé ? Diabètes, haute pression, problème cardiaque, neurologique… les kinésiologues sont les spécialistes pour adapter l’entraînement aux problématiques d’une personne nécessitante ou non de la médication. Ils vous aideront à viser des objectifs atteignables et feront un suivi de votre progression par rapport à votre condition.
  3. Vous vous êtes blessé ? En collaboration avec les autres professionnels de la santé pour gérer votre blessure, il adaptera votre programme d’entraînement pour atteindre vos objectifs malgré celle-ci. Il vous donnera, par exemple, des conseils et des alternatives de mouvements si vous faites des cours de groupe.
  4. Vous êtes de niveau intermédiaire/avancé ? Si vous avez de l’expérience en entraînement, le kinésiologue saura comment optimiser et planifier efficacement votre plan d’entraînement. Ensemble, vous fixerez des objectifs de charge ou de technique et le kinésiologue introduira à différentes méthodes d’entraînements. Il vous fera passer à un autre niveau!
  5. Vous êtes sédentaire au travail ? Le kinésiologue trouvera des activités physiques qui vous stimuleront et fixera des objectifs avec vous afin d’augmenter l’activité physique hebdomadaire dans le but de diminuer les risques sur votre santé et augmenter votre bien-être.
  6. Vous désirez prendre de la masse musculaire/poids ? Que ce soit la conception d’un plan d’entraînement spécifique à l’hypertrophie ou l’optimisation de la récupération musculaire, le kinésiologue fixera des objectifs réalisables et suivra vos progrès.
  7. Vous désirez perdre du gras ? Le kinésiologue prendra le temps de comprendre et de fixer des objectifs atteignables et réalisables afin de pouvoir maintenir la perte de poids sur le long terme. Il vous fournira des outils de suivi et différentes approches dépendant des préférences d’entraînement. Il vous aidera à démystifier toutes ces informations qui circulent sur le web et les réseaux sociaux sur la perte de poids.
  8. Vous êtes un athlète ? Le kinésiologue peut créer des tests physiques avec normes pour que vous puissiez vous comparer avec d’autres athlètes du même âge. Il créera un programme d’entraînement individualisé et spécifique au sport pratiqué; avec emphase sur la prévention de blessures et l’augmentation de la condition physique nécessaire au sport. Vous fixerez des objectifs et planifiera le suivi de ceux-ci afin d’adapter le volume d’entrainement aux différentes saisons du sport.
  9. Vous avez 60 ans et plus ? Il n’y a pas d’âge pour s’entraîner! Le kinésiologue vous créera un plan d’entraînement ciblé sur votre santé osseuse, musculaire et cardiovasculaire afin de maintenir votre autonomie en vieillissant. Il pourra également vous proposer des tests spécifiques aux personnes de 60ans et plus afin que vous puissiez comparer vos performances selon les normes. Il vous aidera à optimiser votre entraînement, apprendre des mouvements et améliorer la récupération afin d’éviter les blessures et risques de chute.

 

En résumé, le kinésiologue est là pour vous aider à atteindre n’importe quels objectifs que vous vous fixez. Il rendra le processus le plus efficace possible en vous transmettant ses connaissances, et vous garder motivé à réussir. Dans la vie, tout le monde a besoin d’être guidé. Même nos kinésiologues au Centre sont suivis afin d’atteindre leurs objectifs d’entraînement, puisqu’ils connaissent les nombreux avantages d’un regard externe sur la planification d’un plan d’entraînement individualisé.

 

Prochaine fois que vous aurez besoin d’être guidé en entraînement : pensez à un kinésiologue!

 

Karelle Côté, B.sc. kinésiologue

 

1 – Fédération des kinésiologues du Québec; site web : https://www.kinesiologue.com/fr/le-kinesiologue

 

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