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Programme d’entraînement extérieur dans les escaliers avec Sophie

Programme d’entraînement extérieur dans les escaliers avec Sophie

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Entraînement

avril 24, 2020

 |  Sophie Lalonde Mathers B.Sc

Vous retrouverez un plan d’entraînement de 5 exercices à faire dans les escaliers.

Cet entraînement est très bénéfique pour le cardio et la puissance des jambes. Il exige un bon engagement musculaire.

Votre Kinésiologue, Sophie Lalonde-Mathers


 

Important: les programmes mis à disposition en ligne sont destinés à une clientèle ne présentant aucune contre-indication à la pratique de l’activité physique et au conditionnement physique. En cas de doute sur la réalisation de l’un des programmes et de ses exercices, nous vous conseillons fortement de contacter le kinésiologue l’ayant réalisé afin de poser vos questions. Le Centre Multisports se dégage de toute responsabilité en cas de blessure ou de tout dommage corporel suite à la réalisation du programme.
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