Introduction
au cardio-vélo

Vous avez toujours voulu essayer un cours de Cardio-Vélo, mais vous ne saviez pas où commencer? Voici votre chance! Une fois par mois, nous offrirons des cours sur les bases du cardio-vélo.

Dans ce cours d’introduction au cardio-vélo, vous apprendrez :

• Comment bien ajuster votre vélo
• Les unités de mesure utilisées lors des cours – vitesse, résistance et puissance
• Comment maintenir un bon rythme lors de l’entièreté du cours
• Un exemple du déroulement typique d’un cours de cardio-vélo