Qu’est-ce qu’une séance d’orientation?

Une séance gratuite offerte à tous les membres détenteurs d’un abonnement donnant accès au gym Fit et Perfo. Animée par un intervenant plateau, elle vous permet de comprendre l’usage des machines cardiovasculaires et de musculation.

Important : l’intervenant plateau n’est pas un kinésiologue. Il ne propose aucun programme d’entraînement personnalisé, mais apporte un soutien technique et pédagogique sur les appareils.

Contenu de la séance

Présentation des zones cardio, musculation, poids libres, rig et étirements
Explication du fonctionnement de chaque machine : réglages, modes, options de sécurité
Démonstration des équipements de renforcement musculaire et cardiovasculaire
Tour complet de toutes les zones du gym
Clarification des services disponibles et du rôle des kinésiologues

Objectifs de la séance

Vous rendre autonome dans l’utilisation de l’ensemble du matériel
Vous informer sur les réglages et fonctionnalités de chaque appareil
Vous sécuriser, en évitant les blessures dues à une mauvaise utilisation
Répondre à toutes vos questions techniques dans un cadre simple et accessible

Ces objectifs s’inscrivent dans les bonnes pratiques des séances d’orientation en gym, qui visent à familiariser les membres avec l’équipement, la disposition de la salle et les règles d’usage pour une expérience sécuritaire et efficace.

Gym Perfo – Zone cardio

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